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时值春季，是呼吸道传染病的高发季节，小外提醒所有同学都要坚持“思想不麻痹、防疫不懈怠、防护不 放松”的理念。   一、流感。流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高 热，达39-40℃），伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上 呼吸道症状轻微。少数流感患者会表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等，症状区别于普通 感冒。   预防措施: 1.接种流感疫苗。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗 才能达到预防的效果，降低罹患流感和发生严重并发症的风险  2.在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，外出佩戴口罩；保持室内通风换气，宿舍每天至少通风2-3次， 每次至少30分钟；注意个人卫生，勤洗手，避免手触摸眼、鼻、口，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮掩口鼻。  3. 合理安排作息时间，合理膳食、适当运动、保证充足睡眠，避免过度劳累导致抵抗力下降从而增加患病机会。 4. 不带病上课，如出现流感样症状应及时就医。一旦确诊流感，痊愈后须持医院开具的相关证明方可复学。 二、结核病  结核病又称"痨病"，是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌播散到空气 中，健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染。肺结核的常见症状：咳嗽、咳痰，如果这些症状持续2 周以上，应高度怀疑得了肺结核，要及时到定点医院就诊。肺结核还会伴有痰中带血、低烧、夜间出汗、午 后发热、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等症状。 预防措施： 1. 及时接种卡介苗。 2. 勤洗手，不随地吐痰。宿舍、教室经常开窗通风，尤其注意室内卫生 ，保持干净整洁。 3. 提高自身免疫力，养成良好生活作息习惯，做到饮食均衡，劳逸结合，保证充足睡眠，保持愉悦的心 情，增强自身免疫力。 三、流行性腮腺炎 简称腮腺炎，亦称“痄腮”。全年均可发病，5月份开始进入发病高峰，7月份最高，之后下降。人是流腮 病毒的唯一宿主，早期病人和隐性感染者都是传染源。病毒存在于患者唾液中的时间较长，通过飞沫传播或 直接接触传播。人群普遍易感，但儿童发病多见，感染后一般可获持久免疫力。 潜伏期14～25天。起病大多较急，无前驱症状。可有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、全身疼痛等， 数小时腮腺肿痛，逐渐明显，发病第二天体温及肿胀达到最高峰。腮腺肿胀一般以耳垂为中心，向前、后、下 发展，状如梨形，边界不清；局部皮肤紧张，发亮但不发红，触之坚韧有弹性，有轻触痛；言语、咀嚼时刺激 唾液分泌，导致疼痛加剧；通常一侧腮腺肿胀后1-4天累及对侧。腮腺肿胀大多于1-3天到达高峰，持续4-5天逐 渐消退而恢复正常。  流行性腮腺炎本身并不严重，但引发的并发症需要注意：一是并发脑炎，表现为持续高热、头痛、呕吐、脖 子发硬、嗜睡或烦躁。二是青春期男孩可并发睾丸炎，表现为睾丸疼痛、肿胀，特别是双侧睾丸炎，可成为将来 男性不育症的原因之一。三是并发急性胰腺炎，表现为高热不退、恶心呕吐、左上腹疼痛。以上情况应引起重视， 一旦出现应及时到医院就诊。 预防措施： 1. 接种腮腺炎疫苗或麻疹-风疹-腮腺炎三联疫苗。 2. 养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。 3. 患病学生隔离期为自发病后21天，痊愈后须持相关证明方可复学。 四、水痘  水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染性疾病，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。患者是唯一的 传染源，病毒存在于病人上呼吸道和疱疹液中，水痘病人从发病前1-2天至皮疹完全结痂均有传染性，让人颇为 头疼的是，水痘的早期症状和感冒很相似，让家长不好分辨。 典型水痘的临床症状可分为两期，即前驱期、出疹期。前驱期多表现为出疹前1-2日，先有发热、头痛、咽 痛 等前驱症状，此后1-2日即进入出疹期。水痘皮疹为向心性分布，首先见于且主要位于躯干部，以后延及头面部， 四肢相对较少。最初的皮疹为红色斑疹，然后发展为充满透明液体的水疱疹。一两天后，透明的液体变浑浊，疱 疹出现“凹脐”现象，然后结痂。此时，其他部位的皮肤上会再依次出现类似皮疹。在一个患者身上可见斑疹、丘 疹、水疱疹和结痂等各期皮疹同时存在。 预防措施： 1. 接种水痘疫苗。 2. 勤洗手，勤洗澡，勤晒衣被，保证室内空气流通。 3. 流行期间不去人群密集公共场所。 4. 水痘患者出疹期要卧床休息，多饮水，吃易消化食物，避免抓挠以预防皮肤感染。患水痘学生需要隔离至水 痘疱疹全部结痂为止，痊愈后须持相关证明方可复学。 五、麻疹 麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节，病人是唯一的传染源。麻疹通过打喷 嚏、咳嗽、说话等方式传播，传染性极强，接触麻疹病人后90％以上都会得麻疹。  麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，出疹特点是在发烧3天后，为红色斑丘疹，用手指轻轻按压之可 褪色，部分可融合成片，但无论皮疹分部多广泛，在皮疹之间仍可看到正常的皮肤。疹子出齐后，持续3-4天逐渐消 退，整个发病过程可以概括为“烧三天，出疹三天，退热三天”。病人出疹的前、后5天都有传染性。  预防措施： 1. 接种疫苗是预防麻疹的最好手段，与麻疹病人接触的人应尽快进行麻疹疫苗的应急接种。 2. 加强室内通风换气，流行季节少参加多人集会，锻炼身体，增强抗病能力。 3. 保持良好卫生习惯，如果出现发热、红色皮疹、咳嗽等症状，需尽快到医院诊治。如确诊麻疹，应隔离至疹 后4天，并发肺部感染者延长至14天。痊愈后须持复课证明方可复学。 六、风疹 风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物血及尿 中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。症状以低热、上呼吸道轻度炎症、全 身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。  预防措施： 1. 接种风疹疫苗。 2. 在春季风疹高发期，尽量少出校门，少参加集会，避免与风疹病人接触。 3. 保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。 4. 如确诊风疹，应隔离至疹后4天，有合并症者延长至第10天。痊愈后须持相关证明方可复学。  七、诺如病毒感染性腹泻  诺如病毒感染性腹泻的高发季节在每年10月至次年3月。诺如病毒是肠道病毒的一种，是引起成人和儿童急性 胃肠炎最常见的病毒。诺如病毒具有传染性强，感染剂量低、排毒时间长、免疫保护时间短和全人群普遍易感等特 点。诺如病毒以粪-口途径传播为主，包括摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者摄入粪便或呕吐物污染的食物 或水，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面都可能感染诺如病毒。 诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸 痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。多数患者发病后2-3天即可康复。目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒 药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性。 预防措施： 1.勤洗手：保持手卫生是预防诺如病毒感染最重要最有效的措施。饭前便后及接触脏东西后要洗手，掌握“七步 洗手法”，避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。  2. 保持良好的饮食习惯，不吃腐败变质的食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，制作生熟食品要分开。食物必 须煮熟煮透，特别是海产品，即食蔬菜彻底洗干净。  3. 远离呕吐物：如果同学呕吐，应第一时间远离呕吐物及污染物，不要围观。 4. 及时就医：如果出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，待症状完全消失后72小时才可返校。  小外给同学们的建议： 1. 保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘遮住口鼻。饭前便后、擤鼻涕、打喷嚏后、接触垃 圾后要按照七步洗手法清洁双手。用过的卫生纸不随地乱扔、不随地吐痰。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾 等物品。 2. 经常开窗通风，保持室内空气流通。  3. 科学佩戴口罩。尽量不前往人员聚集、空气流动性差的公共场所。公共场所保持1米社交距离。  4.注意调整饮食结构，合理膳食。每天食用高质量的早餐，为高效学习提供足够的能量。食物种类多样，营养 均衡。每天足量饮水，尽量不喝或少喝含糖饮料 。 5.保持规律、健康的生活作息，保证充足睡眠。积极参加体育锻炼，增强自身免疫力。运动前做好充分的热身 活动，运动强度循序渐进，从容应对生活状态的改变，保持健康体重。  6. 控制使用手机、平板等电子产品的时间，关注自身用眼健康。 7. 主动做好个人健康监测，关注自身的健康状况。如发现有发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、皮疹、 结膜红肿、胃肠道不适等可疑症状，应根据病情及时就诊，不带病上课。确保做到“早发现，早报告，早治疗，早隔 离”。 8. 如有身体不适及时向辅导员告知病情，切勿隐瞒或谎报。 9. 重视日常防控、降低疾病传播风险。关注疫情实时信息，及时了解国内外疫情相关信息，正确认识国内外疫 情发展态势，学习权威科普疫情防控 内外疫情相关信息，正确认识国内外疫情发展态势，学习权威科普疫情防控知识，提高自我防护意识和能力，减少 感染病毒风险，做到不懈怠、不信谣、不传谣，争做卫生健康文明的传播者。   “层层落实、层层管理、层层负责”是防控疾病的工作原则，疫情就是命令，防控就是责任！加强联防联控， 做好协同防范，共筑美好外院！ |
