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艺术疗愈，
治愈美好，如约而至。
2022年5月18日晚7点，外语学院“5.25大学生心理健康月”系列活动之安全岛团体辅导在1323活动室如期进行。
本次活动旨在帮助团体参与者们体验自我放松，提升安全与舒适感。为了给同学们打造更加舒适、适合想象的团体环境，在活动开始前，心理辅导站齐老师为团辅成员们特别准备了暖场音乐，打造宁静舒适的氛围。
齐老师首先介绍了安全岛技术，并带领大家跟随音乐进行身体放松。齐老师邀请参与者们闭上眼睛，在舒缓、宁静的音乐声中放松身体各个部位的肌肉，想象自己正在阳光下、草坪上享受暖阳的宁静，呼入沉静而新鲜的空气，呼出紧张的情绪和复杂的杂念。这一环节为同学们以更加放松、沉浸的状态完成安全岛想象过程做好了铺垫。
接着，齐老师邀请大家想象一个内心中最安全、舒服、美好的地方，这个地方可以在地球上的任何一个角落，也可以在任何一个星球，并且只属于想象者一个人。齐老师首先用语言引导大家通过视觉、听觉、嗅觉、触觉想象这里的周围环境。接着，她请大家用颜料在准备好的圆木片上画出自己的安全岛，为安全岛添上自己喜欢的东西，并考虑这些东西的种种细节，通过艺术创作重温这个空间带来的美好感受。
活动的最后，齐老师邀请大家在团体中分享安全岛的创作理念和活动感受，有的同学表示已经很久没有像这样忘记时间，完全放松自我的时刻了，有的同学表示安全岛令人重温了曾经丢失的美好回忆，还有的同学在团体交流时感到了精神的连接与支持。本次团体辅导活动在放松、愉快的氛围中结束了。
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